Het leren van deze twee vaardigheden helpt je relatie het laatst te bewaren.
Vergeving is een essentiële vaardigheid voor het verbeteren van relaties, concludeert nieuw onderzoek.
De andere is het verbeteren van relaties door positief denken en gedrag, zowel samen als individueel.
Dit omvat op een positieve manier praten over de relatie en samen leuke activiteiten ondernemen.
Het leren van deze vaardigheden – vergeving en het verbeteren van de relatie – zal het partnerschap helpen.
Conflictbeheer wordt vaak gedaan wanneer de relatie wordt bedreigd, verklaarde Dr. Brian Ogolsky, de eerste auteur van de studie:
Bedreigingen voor de relatie komen van allerlei verschillende plaatsen.
Over het algemeen zijn er in een vroeg stadium veel bedreigingen die problemen kunnen veroorzaken, maar dat wil niet zeggen dat deze later verdwijnen.
We weten dat koppels op de lange termijn vreemdgaan, mensen terechtkomen in nieuwe werkplekken en in nieuwe situaties waar mogelijk alternatieve partners opdagen, conflicten ontstaan, of een gebrek aan bereidheid om tijd op te offeren voor je partner naar voren komt.
De sleutel is vergeving, zei Dr. Ogolsky:
Goed conflictbeheer of het vergeven van je partner omdat hij iets verkeerd heeft gedaan, is een interactief proces.
Wanneer een dreiging binnenkomt, kunnen we een van de volgende twee dingen doen: we kunnen onze partner dumpen of hen na verloop van tijd vergeven.
Naast conflictbeheersing moeten beide partners werken aan het verbeteren van de relatie.
Dr. Ogolsky zei:
Individueel kan zelfs de daad van het denken over onze relatie uitkomen.
Terwijl het samen doen aan vrijetijdsactiviteiten, praten over de staat van onze relatie, deze allemaal interactief zijn.
Goed functionerende relaties zijn een gemoedstoestand:
We doen iets om onszelf ervan te overtuigen dat dit een goede relatie is en daarom goed is voor onze relatie.
Dingen zoals positieve illusies, het idee dat we kunnen geloven dat onze relatie beter is dan het is of dat onze partner beter is dan hij of zij is.
We kunnen dat doen zonder uw partner.
De conclusies komen uit een evaluatie van ongeveer 250 afzonderlijke studies over het onderhoud van relaties.
De studie werd gepubliceerd in het Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky et al., 2017)