Deze keer wil ik een onderzoek introduceren dat de vriendelijkheid van mensen die blijven mediteren verbetert.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Volgens de resultaten van deze studie, hadden degenen die 8 weken lang mediteerden drie keer meer kans hun zitplaats op te geven aan een grootmoeder met een stok dan degenen die dat niet deden.
Er is tot nu toe veel onderzoek gedaan dat meditatie het effect heeft dat het stress verlicht en de aandacht verbetert. In deze studie hebben we ontdekt dat meditatie niet alleen die effecten verbetert, maar ook de persoonlijkheid.
Waarom maak je van meditatie geen gewoonte?
