Onderzoeksmethoden
Het onderwerp van deze studie is de koolhydraatopname van de pre-training.
De kenmerken van de proefpersonen die deelnamen aan het experiment waren als volgt
| Geslacht | Mannelijk |
|---|---|
| Leeftijd | 20-26 jaar oud |
| Opleidingservaring | 4,7 jaar gemiddeld |
| Aantal Experimenters | 22 personen |
Daarnaast is het experiment een vervolg.
| Koolhydraatinname van preworkout | De proefpersonen dronken een van de volgende drankjes en deden vervolgens de training. Onderwerpen probeerden ook elk van deze drie patronen.
|
|---|---|
| De tijd tussen het innemen van koolhydraten en de training | 2 uur |
| Inhoud van de training |
|
| Wat deze ervaring bevestigt | Welk effect hebben verschillen in koolhydraatinteractie op de trainingsprestaties? |
ResearchFindings
| Na het drinken van water | Na het nemen van een placebodrankje | Na het drinken van de acarbohydraatdrank | |
|---|---|---|---|
| Gemiddeld aantal ofsquats | 38 keer | 43 keer | 44 keer |
| Gemiddeld aantal bankpersen | 37 keer | 38 keer | 39 tijden |
- Bij vergelijking van de placebodrink met de koolhydraatdrank was er geen noemenswaardig verschil in het aantal kraakpanden en bankpersen voor beide.
- Bij het vergelijken van de subjectieve tevredenheid na het drinken van een placebo met het drinken van een koolhydratendrank, was er geen significant verschil.(p=0,18)
- Aan de andere kant was de tevredenheid na het drinken van water vrij laag.
Overweging
Thepsychologische bevrediging van het nemen van koolhydraten heeft meer invloed op de prestaties van de training dan de werkelijke hoeveelheid koolhydraten.
Referentie
| ReferentiePapier |
|---|