Gevolgtrekking
Het blijkt dat knuffels kunnen helpen bij het verlichten van ziekte, stress en depressie.
In de hier gepresenteerde studie werd een zeer gedurfd experiment uitgevoerd om de effecten van knuffels te testen.De proefpersonen werden opzettelijk blootgesteld aan het koude virus (dit gebeurde natuurlijk met toestemming van de proefpersoon).De resultaten bevestigden dat knuffels ervoor zorgen dat mensen niet ziek worden en hun symptomen verminderen, zelfs als ze ziek worden.
Tips om deze techniek te oefenen
Het onderzoeksteam koos de knuffel als onderwerp van hun studie omdat het een typisch teken is van een meer intieme relatie met een andere persoon.De sleutel hier is dus of je al dan niet een hechte relatie met iemand hebt.Een intiem persoon is bijvoorbeeld iemand die je kan helpen als je in de problemen zit.Het hebben van die mensen om je heen geeft je gemoedsrust zonder het gevoel van eenzaamheid. Dat leidt tot verbetering van de immuniteit. Bovendien, als je iets nieuws probeert, zul je beter presteren als je van tevoren weet wie je om hulp zal vragen in geval van problemen, bijvoorbeeld .
Probeer je altijd zo te gedragen dat je veel van zulke relaties kunt hebben.
Introductie van het onderzoek
| Publicatiemedium | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Jaar waarin de studie werd gepubliceerd | 2014 |
| Citaatbron | Cohen et al., 2014 |
Onderzoeksmethode
Over het algemeen zijn de volgende bekend.
- Mensen die al geruime tijd in conflict zijn met anderen, zijn minder geneigd het koude virus te bestrijden.
- Mensen die mensen hebben om hen te helpen in moeilijke tijden zijn relatief beter bestand tegen mentale stress zoals depressie en angst.
Dus om te zien of ze wetenschappelijk bewezen konden worden, voerden de onderzoekers een experiment uit vanuit twee perspectieven :.
- Of het erkennen dat u iemand heeft om u te ondersteunen, verbetert uw immuniteit.
- Of knuffels je immuniteit kunnen versterken.
De procedure voor het experiment is als volgt.
- De studie onderzocht 404 gezonde volwassenen over hoe vaak ze hulp van anderen krijgen, hoe vaak ze knuffelen en hoe vaak ze met anderen in conflict zijn.
- De deelnemers werden vervolgens blootgesteld aan het koude virus in het laboratorium (deelnemers stemden in met het experiment voor $ 1000).
- Deelnemers werden in quarantaine geplaatst om te bepalen of ze verkouden waren en hoe ernstig hun symptomen waren.
Onderzoeksresultaat
Het blijkt dat mensen die veel knuffelen of het gevoel hebben veel sociale steun te hebben, in de eerste plaats minder snel verkouden worden, en die mensen hadden ook milde symptomen, zelfs als ze koud werden.
Mijn kijk op dit onderzoek
Deze keer introduceerde ik een studie die laat zien dat iemand die je knuffels of sociale steun geeft, je kan helpen om resistenter te worden tegen vermoeidheid en stress. Je kunt het eigenlijk niet alleen van iemand afnemen, maar je kunt het ook voor iemand geven. t onthullen of de immuuneffecten van knuffels worden veroorzaakt door de handeling zelf of door dergelijke relaties te hebben. maar hoe dan ook, het is zeker dat degenen die veel knuffels krijgen, een betere immuniteit zullen hebben. geef alstublieft veel knuffels en sociale steun aan degenen om je heen .
