Punt
Het is gebleken dat mensen die met uitzicht op het water leven een betere gezondheid hebben.
Studies tonen aan dat het effect beter is dan door het raam naar het natuurlijk groene landschap te kijken.
Hoe meer je naar het waterlandschap kijkt, hoe lager in het bijzonder de psychische nood.
Tips om deze techniek te oefenen
Als u vanuit uw huis uitzicht heeft op het water, zoals de oceaan of een rivier, is het een goed idee om de frequentie en de tijd die u eraan besteedt te verhogen.
Als u vanuit uw huis het uitzicht op het water niet kunt zien, kunt u een afbeelding van een uitzicht op het water ophangen.Als het nog moeilijker is om dit te doen, kunt u uw smartphone of pc-achtergrond veranderen in een foto van een waterview.
Indien mogelijk is het effectiever om naar het landschap van de waterinnatuur te kijken in plaats van naar het kunstmatige landschap van water.
Ook kan de geestelijke gezondheid worden verbeterd, niet alleen door het uitzicht op het water, maar ook door het uitzicht op het groen. De aanbevolen manier om het te gebruiken is om naar het uitzicht op groen te kijken, en om naar het uitzicht op het water te kijken als je zich depressief voelen, omdat het meest merkbare effect van het kijken naar het waterlandschap het verminderen van nood is.
Bovendien zijn er eigenlijk meer rapporten over de voordelen voor de geestelijke gezondheid van het zien van een groen landschap. Daarom is het zeer goed mogelijk dat u een effect kunt krijgen door naar het groene landschap te kijken. Als een middel om bijvoorbeeld een groen uitzicht te krijgen, kijk gewoon naar een gazon op het dak gedurende 40 seconden zal het lukken. We weten dat dit alleen al enorme psychologische voordelen kan opleveren. Het is een zeer eenvoudige methode, dus probeer het eens.
Introductie van het onderzoek
| Onderzoeksinstituut | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Publicatiemedium | Health & Place |
| Jaar waarin de studie werd gepubliceerd | 2016 |
| Citaatbron | Nutsford et al., 2016 |
Samenvatting van het onderzoek
De studie werd uitgevoerd in Wellington, Nieuw-Zeeland, Wellington, omgeven door de Stille Oceaan in het zuiden en de Tasmanzee in het noorden. Met andere woorden, het is een omgeving waar het uitzicht op het water dichtbij is.De onderzoekers hielden rekening met verschillende factoren, waaronder het geslacht, de leeftijd en de rijkdom van de proefpersonen, maar ze vonden nog steeds een verband tussen het zien van water en een goede mentale toestand.
Hetzelfde effect werd ook niet waargenomen door naar groen te kijken, maar dit kan zijn omdat de blauwe ruimte volledig natuurlijk was, terwijl de groene ruimte kunstmatige groene gebieden bevatte zoals speeltuinen. Volgens de onderzoekers kan experimenteren in het oerwoud leiden tot een andere ontdekking in de groen landschap.
Mijn kijk op dit onderzoek
Veel studies hebben de verbetering van de mentale gezondheid gemeld door het bekijken van groene landschappen, maar de associatie tussen een blauwe weergave, d.w.z. uitzicht op water, en mentaal welzijn is slecht gerapporteerd.Daarom zijn de resultaten van deze studie zo waardevol.
Trouwens, kleur kan een factor zijn in het effect dat het uitzicht op het water op je heeft. Kleur beïnvloedt de psychologie van mensen. Zo zou rood de sympathische zenuwen stimuleren en daarom een opwekkend effect hebben, zoals het verhogen van de pols en bloeddruk. Bovendien zou geel leiden tot hersenactivatie, dus wordt verwacht dat het de concentratie verbetert.En blauw werkt kalmerend.Met andere woorden, de blauwe kleur brengt rust in de emotionele en fysieke opwinding, waardoor het gemakkelijker wordt om een mentale stabiele toestand te creëren.